酵素ダイエット 美容効果

ダイエットだけじゃない!美容にも効果的な酵素ドリンク

 

ダイエットに効果があるとして酵素が含まれたドリンクを飲んでいる方は少なくはなく、様々な商品が展開されています。数年前には爆発的なブームがあり、店頭へ行けば酵素商品が並んだ棚がありました。そんな健康にいい酵素は、酵素ダイエットにもいいのですが、浮腫みの防止や改善に肌が綺麗になったなどの美容効果もあるのです。そもそも酵素とは、食べ物の消化から排泄までこの一連の動作に関わるたんぱく質で、人間の体内に元々あるのですが、加齢とともにどんどん減少していきます。さらに人間の体内で作られる数は決まっているため、サプリメントや食事から補う必要があるのです。そんな酵素ですが、なぜ美容にいいのか。酵素ドリンクを飲むと、酵素が代謝を上げてくれるので食べても太りにくく体質改善をしてくれます。しわやしみにくすみなど、年齢を重ねると肌の老化が見られます。そんな老化を防ぐため、女性ホルモンを分泌させて美肌を促進させます。更に女性に多いむくみですが、体内の余分な水分や老廃物が排出されるのでむくみ解消にもつながります。そして酵素を摂取しますと便秘が解消される場合があるので、新陳代謝が上がり、美肌へつながります。そんな酵素の飲み方ですが、美肌にもなりたいけど体重も気になるという方は、置き換えダイエットがお勧めです。そのまま飲むのもいいのですが、お腹がすいてしまうという方は、炭酸水で割って飲んだり、筋肉を育てるのに必要なたんぱく質を含んだヨーグルトや豆乳に混ぜてみる、とくにダイエットは関係ないという方は、一日一杯好きな時間に飲めます。コラーゲンが配合されている場合は寝る前に飲んだほうが吸収がよく、翌朝しっとりとしたお肌になれます。また、運動前にもお勧めです。美肌になるためには新陳代謝が上がる運動や半身浴で汗を出すのがいいのですが、酵素を摂取することで新陳代謝をあげて脂肪燃焼にもつながります。ドリンクだけではなく、生の果物や野菜を積極的にとることも大切です。特に野菜は食べごたえもあるので、食べ過ぎを防いでダイエットにもつながるので一石二鳥と言えるでしょう。酵素はお肌の老化の原因でもある活性酸素を退治してくれるので、いつまでも若々しいお肌になれます。酵素はダイエットにも効果がありますが、健康維持や美容効果もあります。酵素は高い温度ですと効果が失われてしまうので、常温か冷やして飲み、そのまま飲んだりヨーグルトにかけたり色々アレンジをして楽しみながら美肌になりましょう。