酵素ダイエット 成功体験談

酵素ドリンクでダイエット成功!ダイエット失敗続きの私が痩せた方法

 

数年前からモデルやタレントの口コミから広まった酵素ダイエット。酵素を摂取するだけでダイエット効果が得られるなんて・・・と、半信半疑な方も多いのではないでしょうか。
私自身、様々なダイエットの口コミをネットで調べてみて、評判のよいものは実践をしてきました。しかし、長続きしなかったり、一時的に痩せてもリバウンドしてしまったり、なかなかうまくいきませんでした。
そんな私が、最終的にこれだ!と思えたのが酵素ダイエットです。先に結果を言います。「3ヵ月で9.5キロ」痩せました。
始めたきっかけは、酵素ダイエットそのものが理に適っていたこと。一時的なブームでやってきたダイエットのほとんどは、健康の安全面に無理があったり、なぜこれで痩せるの?と疑問を抱くようなものばかりでした。しかし、酵素を摂取すると体にどんな変化が得られるのか、たくさん調べて、聞いて、納得できたのです。
まず、酵素は消化酵素と代謝酵素の2種類があります。消化酵素はその名の通り食べたものを分解してくれます。しっかり分解されたた食べ物はきちんと消化され老廃物となって体外に排出されます。一方の代謝酵素は新陳代謝を司るもの。どちらもある程度の量がなければ、それぞれの機能を十分に果たしてくれないのです。
そこで、私は酵素ドリンクを飲み始めました。生野菜の摂取も効果的だと思ったのですが、酵素を取り入れるということが一番の目的だったので、手軽なドリンクを選んで一食と置き換えることにしました。
酵素ドリンクは置き換えるタイミングにより、メリットが異なります。朝は胃腸の働きが活発でないので、置き換えても苦にならない。夜は、食べる量が多いので置き換えると一日のカロリーをトータル的に大きく抑えることができます。ただし、昼はメリットが少ないです。活動量が活発で、栄養補給が必要なタイミングだ感じたので置き換えは適していないです。
以上のことから、私は3ヵ月間、夜の食事を酵素ドリンクに置き換えをしました。お付き合いがある日は朝に置き換えて、無理のない程度に。
はじめの1週間はお腹がいっぱいにならない事が不満で、果物も一緒に食べていました。しかし、慣れてくると朝ごはんをガッツリと食べれば良いと気づき、そこからは何の苦痛もなくあっという間に3ヵ月が経過しました。
初めて1ヵ月くらいに4キロほど落ちたので、会社の上司や彼氏から「最近痩せたね。」と声を掛けられ、2ヵ月目には痩せた上に肌がきれいになったようで「きれいになったね!」と言われることが多くなり、その嬉しさから3ヵ月続けられました。
これまで様々なダイエットに失敗してきた方には、本当にお勧めです。