酵素ダイエット 痩せる仕組み

酵素ダイエットはなぜ痩せるのか?

 

酵素ドリンクによるダイエットは少し前から話題になり、未だに話題性のあるダイエット方法です。
実際に酵素ダイエットに成功したという声も多い一方、全く痩せることが出来なかったという人も多々います。

 

酵素ダイエットはなぜ痩せる?置き換えダイエットの仕組み

 

酵素ダイエットはどうして痩せることができるのでしょうか?
酵素ダイエットを成功させるには、酵素によって痩せることができる仕組みについて十分理解する必要があるでしょう。

 

酵素ダイエットが痩せる仕組みを知る前に、酵素とは何かを知っておく必要があります。
酵素とはタンパク質の一種でとてもたくさんの種類があり、それぞれが私たちの体内で違った働きをしてくれる、私たちの身体にはなくてはならないものです。
沢山の種類がある酵素のうち、ダイエットに対して大きな働きをしてくれるのは、「消化酵素」と「代謝酵素」と言われている2種類の酵素です。

 

消化酵素はその名前の通り、私たちが食べ物を食べた時に消化を助けてくれる働きを持っています。
一方代謝酵素は、私たちが運動等をした時に代謝を助けてくれる働きがあるのです。

 

体内の酵素は使えば使うほど少なくなっていきます。
代謝酵素や消化酵素が少なくなれば、それに比例して消化や代謝の働きが弱くなります。

 

代謝酵素が減少すると消化を優先するようになり、結果的に太りやすい、痩せにくい身体になってしまいます。
代謝酵素の働きを活発にさせるために酵素ドリンクなど食物から酵素を摂りいれることが効果的だと言われているのです。
以上が酵素で痩せる理由です。

 

酵素ダイエットはなぜ痩せる?置き換えダイエットの仕組み

 

では酵素ダイエットに取り組んだのに、全く体重が落ちないという人が多いのはなぜでしょうか?

 

代謝の効果を大きく上げるには酵素を代謝酵素を摂りいれるだけでは、たいして効果はありません。
代謝を大きく上げるには適度な運動をして代謝を活性化させる必要があります。
痩せることが出来ていない人は酵素ドリンクで酵素を摂りいれただけで痩せることができると勘違いしているからなのです。

 

酵素ドリンクで痩せるためには、酵素ドリンクを飲みつつ、同時に食事による制限もする置き換えが必要になります。
適度な運動と食事によるカロリーの徹底管理をすることが酵素ダイエットで痩せるための最善の方法です。

 

最近は酵素がふくまれたドリンクも色々な種類が出ています。
酵素ドリンクが話題になり始めたころは、決しておいしいものではありませんでしたが、最近の酵素ドリンクは工夫されて飲みやすいものになっています。

 

ただし、飲みやすい酵素ドリンクには落とし穴があります。
甘い味にするために糖分を含んでいる場合がある為です。
酵素入りのドリンクを選ぶ際は長く続けるために飲みやすいものを選ぶことはもちろん大切ですが、それと同時に糖分を余り含んでいない酵素ドリンクを選ぶことも大切です。

 

酵素ダイエットは、酵素ドリンクで栄養と酵素をしっかりとりながら食事を1食抜くから痩せるのです。

 

酵素ドリンクで置き換えて痩せる!

 

酵素ドリンクで食事を置き換えると痩せる!健康的に痩せる仕組みはどうなっているのでしょうか?

 

酵素ドリンクを使った置き換えダイエットをすると、とても効果的かつ健康的に痩せる「酵素ダイエット」が女性を中心に人気を集めています。

 

酵素とは、たんぱく質の一種で、体内で様々な化学反応を起こし機能する物質です。
私たち人間は、毎日酵素が化学反応を起こすことで呼吸などの生命反応を起こしたり、体内に入ってきたウィルスなどと闘ってくれています。

 

人間の体内にある体内酵素を大きく分けると、食事をした時に体内に入った食物を栄養として体に吸収できるように消化分解する「消化酵素」と代謝を助ける「代謝酵素」に分けられます。

 

代謝酵素の量は多ければ多いほど、消費エネルギーが多くなり痩せやすい体をつくることができますが、人間の体は、一日に生成できる代謝酵素の数が決まっていて、栄養バランスの悪い食事や暴飲暴食、過度の喫煙や飲酒などによって消化に酵素がたくさん使われてしまうと、代謝酵素が少なくなって代謝まで落ちてしまいます。

 

食べる量は増えていないのに太りやすくなった」という場合、悪い生活習慣によって体内の酵素が減ってしまい、代謝が落ちてしまっている可能性があります。
また、痩せにくい体になるだけではなく、肌のターンオーバー能力も落ちてしまうので荒れやシミ、しわなどの肌トラブルの原因になってしまうこともあるのです。

 

酵素ダイエットはなぜ痩せる?置き換えダイエットの仕組み

 

そこで、野菜や果物を使ってつくられた食物酵素がたっぷりと入ったドリンクを食事代わりに摂取することで食物酵素を消化酵素として使用することになるので、体内で生成される代謝酵素を使わなくて済みます。
酵素ドリンクのおかげで体内では代謝酵素が作られるので、代謝が増えて健康的に痩せやすい体になります。

 

代謝が上がると、新陳代謝が上がって脂肪燃焼がしやすくなるだけではなく、血液が循環しやすくなって全身にしっかりとまわってくれます。
血液は、体中に栄養素を行き渡らせる働きや、老廃物や毒素を運ぶ役割もあり、体内からしっかりデトックスされて、短期間で痩せることができます。

 

酵素ドリンクは、栄養素がたっぷり含まれている上に、カロリーも少ないので、食事による摂取カロリーを大幅に抑えながら、ドリンク内にたっぷりと含まれる栄養素をしっかり摂ることができる上に、毎日食事代わりに飲むだけで基礎代謝が上がり痩せやすい体に体質改善していくことが可能です。
酵素ドリンクには栄養素がたっぷりなので、調整しながら飲むことでダイエット後のリバウンドを防ぐことも可能です。

 

酵素ドリンクで痩せる仕組みを理解して頂けましたでしょうか。