酵素ダイエット

酵素ダイエットランキング

 

ベルタ酵素

ベルタ酵素は、酵素ダイエットで今一番売れている酵素ドリンクです。ベルタ酵素が選ばれるには理由があります。ベルタ酵素には、野菜や果物、野草といった酵素の種類がなんと165種類も入っています。ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロといった美容成分も配合。ベルタ酵素は日本ですべての製造過程が行われており熟成発行期間は3年。発酵がしっかり行われているのも選ばれるポイントの一つでしょう。味は飲みやすいピーチ味でジュースのような飲み心地。炭酸で割っても水で割っても美味しい酵素ドリンクが「ベルタ酵素」です。

 

ベルタ酵素ダイエット
価格 容量 評価
5,080円 710ml 酵素ドリンク,酵素ダイエット,ファスティング

お嬢様酵素
お嬢様酵素

64種類の薬草成分や酵素が含まれている野菜や果物の濃縮エキスなど自然の恵みが凝縮されていて、酵素の質も高く健康的に取り入れることが出来るのがお嬢様酵素の最大のおすすめポイントです。さらに発酵・熟成には陶製のかめが使われているため、成分はそのままに質の高い酵素を取り入れることが出来るのも魅力的です。フルーティーで飲みやすいのも特徴。水や牛乳、炭酸水、ハーブティーなど飲み方は自由自在でジュース感覚で飲めるので飽きずに飲み続けることが出来ます。

 

お嬢様酵素
価格 容量 評価
3,990円 720ml 酵素ドリンク,酵素ダイエット,ファスティング

優光泉
男の酵素ダイエット

九州野菜へのこだわりや完全無添加を謳い文句とした「優光泉」モンドセレクション優秀品質銀賞を受賞しています。使われている野菜は福岡や熊本産がほとんどで、すべて日本産。野菜や果物ごとに産地を表記するという徹底ぶり。種類は全部で60種類と豊富。優光泉には余分な添加物が一切入っておらず、しかも水や各種液糖などで薄めることもしていません。言ってしまえば100%原液ということ。最初から2種類の味が用意されているので飽きにくいのもいいですね。

 

酵素ドリンク「優光泉」
価格 容量 評価
7,992円 1,100ml 酵素ドリンク,酵素ダイエット,ファスティング
 

効果バツグン!酵素ダイエットについて

 

数あるダイエット方法の中でも、抜群の効果があるとされているのが酵素ダイエットです。
どうしてこのダイエット方法は痩せることが出来るのでしょうか。
まず、酵素ダイエットの方法を違う言い方をするとファスティングになります。
ファスティングとは断食のことで、酵素ドリンクを使用してプチ断食を行うというものになります。
多くの方が実践してるのは、週末を利用したプチ断食で休日を酵素ドリンクだけで過ごしていくという方法になります。
もちろん固形物を食べないのでカロリーを抑えることが出来ますが、この方法の最大のキモとなるのはカロリーではありません。
プチ断食を行うことによって内臓が休まり、体内に溜まってしまった老廃物をデトックスすることが出来るのです。
体に溜まってしまった老廃物をデトックスすることによって、栄養が隅々まで届きやすくなりますし代謝も向上するので痩せやすく太りにくい体になることが出来ます。
なので、2日固形物を食べない程度では脂肪にして500g程度のカロリー消費しか出来ませんが、それ以上の数字を2日で落とすことも可能になるのです。
しかし、このプチ断食を行う際は、実際にプチ断食を行う2日だけではなくやらなければならない事があります。
週末を迎える前に、食事の量や内容を見直したりして準備を行う期間が必要になります。
そして、プチ断食明けが最も重要で、内臓を完全に休ませていたので急に固形物、特にヘビーなものを食べたりしてしまうと内臓がびっくりして体調を崩す原因にもなるのです。
そうならないように、プチ断食明けには徐々に内蔵を動かしていくように消化の良いものから食べ始めるようにしなければなりません。
週末だけのプチ断食とは言っても、実際には1週間かけて準備から後処理まで行わなければならないのです。
2日とはいえ完全に固形物を断つのは辛くて難しいという方には、酵素ドリンクを使用した置き換え式の酵素ダイエットもあります。
プチ断食と比べるとダイエット効果はゆるやかに発揮されるものになりますが、1日の内でどれか1食を酵素ドリンクに置き換えるだけなので空腹に苦しむこともなく続けやすいとされています。

いずれの方法にしても言えることは、酵素ドリンクを使用することが非常に重要であるということです。
酵素ドリンクを飲むことによって必要な酵素を補うことが出来ますし、酵素が十分であれば空腹感を感じにくいですし、栄養もたっぷりなのできれいに痩せることが出来るのです。

 

流行の酵素ダイエットがダイエットの定番になった理由

 

ダイエット方法は、時代によってさまざまな流行がありますよね。
りんごダイエットや寒天ダイエット、にがりや豆乳クッキーを利用したダイエットも話題になりました。
流行のダイエットを追ってチャレンジするのも楽しいですが、確実に痩せたいなら定番のダイエット方法を試すのが1番です。
ダイエットの定番として定着しつつある酵素ダイエットは、健康的に体重を落とすことができるから、女性はもちろん男性にもおすすめのダイエット方法になります。
酵素は私達の体の中にある成分で、生きていくためには絶対に欠かすことができないものでもあります。
食べたものを消化したり、体温を維持したり、風邪などの治療や肌の新陳代謝などの生命活動に使われます。
心臓を動かしたり、呼吸をするのにも使われているから、いかに大切な成分がか分かりますよね。
つまり、これらが体の中で減少すると生命活動が鈍くなる恐れがあるんです。
女性の悩み事の中に冷え性やむくみ、便秘などがありますが、もしかしたらこれらの減少が原因かもしれません。
このダイエットをおこなえば痩せることのほかに、肌のターンオーバーが正常になったり、デトックスで便秘やむくみも改善させることも期待できます。
痩せる以外にも嬉しいメリットがあるから、流行では終わらずに定番として定着しているのかもしれませんね。
酵素ダイエットは酵素ドリンクやサプリメントを摂取するダイエット方法なので、無理なく量を増やすことができます。
そうすることで生命活動が活発になるだけではなく、そこで使用されるカロリーも多くなるからダイエット効果が期待できるんです。
酵素ダイエットをおこなうなら、実は2つの大きなポイントがあるんです。
まず1つ目は、食事量を減らしてドリンクを飲むということです。
ドリンクは、かなりの高カロリーになっている場合が多いからです。

ですから食事量をきっちりと減らして、空腹感をまぎらわすようにドリンクを飲むのがおすすめです。
食事の前にドリンクを飲めば自然と食べる量を減らせるので、上手に活用していきましょう。
2つ目のポイントは、加熱処理されていないドリンクやサプリメントを選ぶことです。
実は酵素は、とても熱に弱い成分なんです。
加熱処理されたドリンクやサプリメントを摂ったとしても、効果的に作用しない場合があるので注意が必要です。
有効に成分を働かせたいと思うなら、加熱処理されていない生のものを選ぶのが重要になってきます。

 

始める前に確認!酵素ドリンクがダイエットに最適な3つの理由

 

酵素ドリンクがダイエットに最適とされる理由には大きく3つのものがあります。その3つというのが「低カロリー」「手軽」「栄養豊富」といったもの。これをひとつずつ見ていきましょう。
まず「低カロリー」についてですが、これは商品によって少し異なりますね。とはいえ、1回分のカロリーは50から200kcal程度に設定されていることが多め。ラーメン1杯のカロリーが500から1000kcalくらいと言われているので、置き換えダイエットを行った場合、単純に摂取カロリーを半分以下、商品によっては10分の1以下に減らすことができるわけです。しかも、酵素ドリンクは原液を割って飲むため、十分に満足感を得ることができます。ついつい食べ過ぎてしまう人も、ドリンクを飲み過ぎてしまうことは少ないでしょう。
次に「手軽」な部分もダイエットに最適な理由ですね。先ほど言ったように原液を水で割るだけなので、いちいち野菜をスムージーにしたり、ミキサーにかけたりといった手間がありません。朝起きて水とドリンクを用意すればすぐにでも摂取可能。これだけで理想の体型に近づきます。よくあるスムージーなどは作るのが大変なうえ、定期的に材料を買い足さなくてはなりません。特に野菜や果物はあまり日数持たないので、3日に1日程度はストックを買いに行かなければならないですよね。これが非常に面倒でやめてしまう方も多いはず。単純にストックを忘れて毎日の摂取が出来なくなるとモチベーションも下がります。しかし、ドリンクは1本買っておけばそれなりにもちますし、購入もネット経由で出来るため手間になりません。家にいて商品を受け取るだけ。少し早めに注文しておくと続けやすいですよ。
最後に「栄養豊富」にも注目。酵素ドリンクには本当に多くの野菜や果物の栄養成分が凝縮されています。それらの成分が体にもたらす健康効果は絶大。栄養不足で体を壊す心配も少なめです。よくある絶食系のものは痩せるために食事の摂取を控えます。そのため、栄養不足で体を壊してしまう恐れがあるのです。長期的に栄養不足は代謝能力を下げ、糖質などを蓄えやすい体質に変化させるともいいます。要は過度な栄養不足は逆に太ってしまう恐れが強いわけです。ドリンクなら栄養がたっぷりなのでそういった心配なし。数々の栄養成分による便秘解消効果なども望めるでしょう。食事を抜いてしまうとリバウンドする恐れも強いですが、こちらはそんな心配も少ないです。

 

酵素ドリンクダイエットで1か月で5キロ痩せた体験談

 

痩せたいからと過剰な食事制限や運動によってダイエットを行うと、途中で継続出来なくなったり、様々なリスクも付いてくるものですが、酵素ドリンクの置き換えダイエットは健康的に無理無く続けられると実感したものです。
特に女性がダイエットで抱えやすい問題点としては、食べる量を減らして腸の動きが低下し、それによって便秘に陥ってしまったり、栄養素が足りずに肌や毛髪に元気が無くなる例は多々あります。
食べないダイエットによって便秘や肌荒れを抱えてしまった体験はありますし、運動のやりすぎによって途中で続けられずにリバウンドを起こした事もありますから、そういう意味でも酵素ドリンクによる置き換えダイエットはメリットが大きいと実感出来たものです。
このダイエットの特徴としては栄養補給はしながら摂取カロリーを減らして、酵素摂取によって排泄作用も促しますから、便通が良くなり代謝アップに繋がる事からも痩せ体質に変えていける方法と言えます。
食事とドリンクを置き換えるだけですから、無理なく継続しやすいという点も魅力的であり、体重を調整しやすい事も特徴的なダイエット方法です。
例えば朝食を酵素ドリンクに変えて飲む事で、朝から摂取カロリーを減らして排泄を促しながらも、ドリンクに含まれた豊富な栄養素を補う事が出来ますから、女性が陥りがちなカロリーを減らす事で栄養素が足りなくなるリスクも回避出来ます。
体重を早く減らして結果を出したい場合は、食事との置き換え回数を増やすと効果が高くなり、短期間でどうしても体重を減らしたいならば、朝食だけではなく昼や夜も置き換えドリンクを利用すると有効です。
平日は朝食の置き換えを継続して、週末等の休みの時には朝と夜をドリンクに置き換える方法を取った結果、1か月で5キロ体重を減らす事に成功した事もあり、腸の働きが良くなる事で栄養吸収力や毒素排泄力が高まり、肌つやも良くなって化粧乗りの良さも実感出来ます。
このダイエット方法は体の内側から綺麗にしながら痩せ体質を作っていけますから、美容や健康面を損なわずに痩せられるというメリットがあり、他のダイエット方法を試しても継続出来ずにリバウンドした経験を持つ方にもおすすめです。
ダイエット体験談としては最も負担も少なく結果が出て、継続しやすいという実感を得られた方法であり、様々な酵素入りのドリンクが発売されていますから、コスト負担も考慮して継続可能で評判の良いものを選ぶと成功に近づきます。

 

これでダイエット成功♪酵素ドリンクで効果的に痩せる方法

 

数あるダイエットの一つとして、普段の食事を酵素ドリンクと置き換える方法が注目されています。この置き換えダイエットを行うことで、健康的に痩せることが期待できますが、間違ったやり方で行うと体調を崩す原因にもなってしまいます。正しいやり方を知って、健康的かつ効果的に体を引き締めましょう。

 

酵素ダイエットで気を付けないといけない点は、食事と置き換えるということです。このドリンクを飲めば痩せるというわけではなく、一日の食事の内のどれかを置き換えることで、その効果が発揮されるのです。これを勘違いして、食生活を改善せずにドリンクを飲み続けていると、普段よりカロリーを多く摂取することになり、体重が逆に増えてしまいます。置き換える食事はカロリーが高くなりがちなものにすると、より効果的です。
短期で痩せたい場合は、最初の一日から三日を、ドリンクや水のみで生活する方法があります。食事を短期的に中断することで胃腸を休ませ、内臓機能を改善する効果も期待できます。ただし、全食をドリンクと置き換えるのは、長くても三日までにしましょう。これ以上続けてしまうと、体に必要な栄養素が不足してしまい、体調を崩す可能性があります。また、三日間のファスティングをした後は、胃腸に大きな負担をかけないよう、高カロリーの食事は避けましょう。胃腸に負担がかかりにくいお粥などから食べ始め、少しずつ普段の食事に戻していくのがベターです。

 

酵素ドリンクを飲むタイミングは、ファスティング中の場合、朝・昼・晩の空腹時で大丈夫です。空腹が辛い場合は、炭酸水で割って飲むことで、空腹感を軽減させることができます。水や炭酸水などで割っても、ドリンクの成分が薄まることはないので、自分の好みの飲み方を探してみるのも良いでしょう。ローカロリーの食事と一緒に摂取する場合は、食事の前に飲むと、消化・吸収をサポートしてくれるので、効果的といえます。また、運動前に飲むと代謝が促進されるので、脂肪が燃焼されやすくなります。

 

酵素ドリンクには栄養素が豊富に含まれているものがあり、正しい方法で摂取することで、健康的に痩せる効果が期待できます。プランも色々とあるので、自分に合った無理のないやり方で始めるのがおすすめです。体が慣れていない状態で、三日間のファスティングを突然始めてしまうと、体調を悪くしてしまうかもしれません。そのため、ファスティング初心者の方は、比較的簡単な一食だけの置き換えから始めると、途中で失敗しにくいです。成功するためには、まず体を慣らすことが大切です。

 

痩せるだけじゃない?酵素ダイエットでキレイを叶える!

 

酵素ダイエットについて、みなさん一度は聞いたことがあるでしょうか。

 

かんたんに説明すると、酵素の働きが消化と吸収を促すので、効率の良いエネルギー摂取と代謝が起きて痩せるというわけです。

 

しかし、酵素ダイエットの効果は、減量やスタイルアップだけではなかったのです。健康と美容に効果があり、女性の求める、全てのキレイを叶えるものだったのです!

 

また、酵素には種類があり、私たちの体内で作られる、消化酵素、、代謝酵素、食品から摂取する、食物酵素の3種をバランス良く摂取することが望ましいとされています。

 

消化酵素は、主に食品をエネルギーとして吸収しやすい形に分解します。
代謝酵素は、消化酵素によって分解されたエネルギーを実際に使うことを助けます。
代謝酵素は、エネルギーの吸収だけでなく、体を動かしたり、呼吸をしたりする生命維持活動や、物事を考える思考活動、ウイルスや細菌と闘う免疫活動、文字通り連想できる、発汗や肌のターンオーバーなどにも活躍します。

 

この二つの酵素の働きを良くするのが、食物酵素の役割です。

 

食物酵素は、発酵食品(納豆など)や、新鮮な野菜や魚から摂取できます。
しかし、その全てを食品から摂取しようとすると、野菜350g、果物200gを目安に摂取する必要があります。
なかなか大変ですよね…。
また、食物酵素は熱に弱いため、全て生で摂取しなければ効果がありません。
毎日スムージーやサラダで摂取することは、忙しい現代女性には酷なことです。

 

酵素ドリンクで、手軽に補っていきましょう!

 

食物酵素の摂取ができれば、消化に負担がかかっても消化酵素、代謝酵素の不足を防ぐことが出来ます。

 

消化の負担が少なくなり、代謝が活発化する…ということは、消化活動が効率良く行われ、腸のぜん動運動が活発になります。
ですから、お通じが良くなることが、もちろん期待できるわけです。
便秘解消はさらなるダイエットにもつながりますし、健康なカラダづくりの基本でもありますよね。

 

さらに、代謝酵素の働きの中の肌のターンオーバを補助する作用が、腸がキレイになることとの相乗効果を生んで、キレイな美肌を手に入れることだって叶います!

 

消化酵素の働きを助け、代謝酵素の働きをより高めることができれば、免疫力アップや、運動能力の向上も望めます。
健康&燃えやすいカラダ作りができるなんて、女性にとってはとても嬉しい効果ですよね!

 

酵素ダイエットで、たくさんのキレイが叶ううえに、健康になれることについて、説明してきました。

 

女性の味方である酵素は野菜や果物、そして酵素ドリンクから、手軽に摂取して、キレイを手に入れましょう!

 

酵素ダイエットはどうして痩せることが出来るのか?

 

酵素ドリンクによるダイエットは少し前から話題になり、未だに話題性のある方法です。実際にダイエットに成功したという声も多い一方、全く痩せることが出来なかったという人も多々います。
成功させるには酵素によって痩せることが出来る仕組みについて十分理解する必要があるでしょう。
その前にまず、そもそも酵素とは何かを知っておく必要があります。
酵素とはタンパク質の一種でとてもたくさんの種類があって、それぞれが私たちの体内で違った働きをしてくれる、私たちの身体にはなくてはならないものなのです。
沢山の種類がある酵素のうち、ダイエットに対して大きな働きをしてくれるのは、消化酵素と代謝酵素と言われている2種類の酵素です。
消化酵素はその名前の通り、私たちが食べ物を食べた時に消化を助けてくれる働きを持っています。
一方代謝酵素は、私たちが運動等をしたと菌お代謝を助けてくれる働きがあるのです。
酵素はもちろん使えば使うほど少なくなっていきます。代謝酵素や消化酵素が少なくなればそれに比例して消化や代謝の働きが弱くなります。
代謝酵素が減少すると消化を優先するようになり、結果的に太りやすい、痩せにくい身体になってしまいます。
この酵素の働きを活発にさせるために酵素ドリンクなど食物から酵素を摂りいれることが効果的だと言われているのです。
以上が酵素で痩せる理由ですが、では酵素ドリンクをしても全く体重が落ちないという人が多いでしょうか。
代謝の効果を大きく上げるには酵素を代謝酵素を摂りいれるだけでは対して効果はありません。
代謝を大きく上げるには適度な運動をして代謝を活性化させる必要があります。
痩せることが出来ていない人はドリンクなどで酵素を摂りいれただけで痩せることが出来ると勘違いしているからなのです。
それと同時に食事による制限も必要です。適度な運動と食事によるカロリーの徹底管理をすることが痩せるための最善の方法です。
最近は酵素がふくまれたドリンクも色々な種類が出ています。話題になり始めたころは決しておいしいものではありませんでしたが、最近は工夫されて飲みやすいものも沢山出ています。

しかし、この飲みやすいドリンクには落とし穴があります。甘い味にするために糖分を含んでいる場合がある為です。
酵素入りのドリンクを選ぶ際は長く続けるために飲みやすいものを選ぶことはもちろん大切ですが、それと同時に糖分を余り含んでいないものを選ぶことも大切です。